8+1 recomandări pentru o piele mai tânără
Ce trebuie să facă orice femeie (dar și orice bărbat!) care vrea să …oprească timpul? Dermato-venerologul nostru, doamna Angeliki Kakolyri ne sfătuiește:
- Nu uitați de protecția solară. Expunerea excesivă la soare duce la îmbătrânire prematură, riduri și pete. Se recomandă să utilizați o cremă de protecție solară în fiecare dimineață, pe tot parcursul anului (chiar și iarna).
- Renunțați la fumat. Țigara provoacă perturbări în producția de colagen și de sinteză a elastinei. De asemenea, poate duce la crearea de radicali liberi care îmbătrânesc pielea, reducând în același timp disponibilitatea organismului pentru vitaminele anti-îmbătrânire A și C.
- Limitați stresul. Celulele suferă datorită stresului și anxietății care, în afară de consecințele lor asupra sănătății psihice, au efecte nedorite și asupra sănătății pielii, contribuind la îmbătrânirea prematură.
- Alcool în cantități moderate. Cantitățile mari de alcool determină deshidratarea organismului, ceea ce afectează în mod negativ aspectul pielii.
- Limitați zahărul și grăsimile. Dieta pe care o urmați poate literalmente să “salveze” sau să “distrugă” pielea. Consumul excesiv de calorii și de grăsimi cauzează îmbătrânirea prematură.
- Nu neglijați curățarea pielii. O curățare bună a pielii hidratează și hrănește pielea cu ingredientele necesare, care contribuie la obținerea unui ten strălucitor și sănătos.
- Faceți exerciții fizice. Exercițiile regulate îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce are ca rezultat îmbunătățirea tonusului și a texturii pielii.
- Somnul. Lipsa de somn provoacă slăbirea organismului și reduce rezistența acestuia împotriva bacteriilor ce provoacă bolile de piele.
- Râdeți. Râsul este cel mai natural și eficient mod de revitalizare, de creare a energiei pozitive, de îmbunătățire a circulației și de întinerire a pielii!
Urmați aceste recomandări pentru o piele mai tânără și formați-vă aceste obiceiuri sănătoase pe parcursul unei perioade cuprinse între 30 și 120 de zile și cu siguranță veți obține rezultate incredibile!
Autor
Kakolyri Angeliki
Dermato-venerolog
tel. +30 2109766086, mobil +30 6937177200